百科有范扳手指的危害：导致关节囊松弛、局部增生，手指也会出现疼痛。长期扳手指会让手指的关节慢慢变大，还会导致各种关节疾病的产生。因此只能适度的扳手指不能过度，要避免手指出现各类关节疾病。
扳手指所发出声音是由于软骨之间的互相挤压，关于手指发出的声音有很多理论，其中气泡理论是最受广泛认可的。这一理论表明，手指关节的关节运动与润滑和滑液中的二氧化碳气泡有关。手指疲劳时偶尔可以扳下手指让其发出声音，可以起到疏通筋骨的作用，还能让手指更加的灵活。
但长期扳手指会让手指出现疼痛感，出现这一现象就说明关节已经有了不同程度的错位，需要进行复位。扳手指能发出声音是由于软骨之间的互相挤压，时间长了连接关节中软骨的关节囊会受到损伤，轻则手指关节变大，重则手指的灵活性会受到影响。