标签：竞走的好处_竞走的好处有哪些

2024-07-31shenghuochangshi阅读(1)赞(0)

竞走的好处_竞走的好处有哪些 1、锻炼肌肉：在竞走中，全身肌肉几乎都要进行活动，腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强。而且因为需要有力的摆动双臂，所以手臂、腹部、背部和胸部的肌肉也是能得到锻炼的。2、