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标签:健身深蹲的标准动作

健康知识

健身深蹲的标准动作

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健身深蹲的标准动作 健身深蹲的动作想要做的标准,我们就需要跟着教练的方法去练习,首先双脚要平放在地面,然后肩部跟双脚同宽,然后背部呈现弓形,在慢慢的下蹲,直到大腿不平行于地面,然后脚跟发力站立,大家要